Il Do-In Yoga è un percorso di ascolto del proprio stato interiore e fisico che porta a sintonizzarsi con se stessi e con gli altri. Esploreremo le relazioni tra corpo e mente, respiro e movimento. Nell'arco della lezione vi sono momenti dinamici, posizioni di stretching, alcuni esercizi più lenti e intervalli di relax che possono variare a seconda delle condizioni del gruppo e del clima affinché la pratica si svolga con piacere. Essenziale in questa visione sono proprio il piacere e il divertimento di scoprire che la voglia di muoversi, di giocare e ridere in compagnia, è presente in noi quanto lo era da bambini ed è una fonte di salute inesauribile. Il lavoro di gruppo, la collaborazione e l'ascolto di sé e degli altri sono elementi alla base di questo percorso.
Si consiglia un abbigliamento comodo. Si pratica a piedi nudi o con calze.
La pratica è adatta ad ogni età e ad ogni condizione fisica, richiede solo coscienza del proprio stato fisico, rispetto dei propri limiti, o dolcezza nel volerli superare.
Insegnante: Daniela Simonetta e-mail: doin.yoga.doin@gmail.com
Continuano in novembre le lezioni di prova gratuite il lunedì presso
ASSOCIAZIONE IL SEGRETO DELL’ACQUA
Via Saint Denis 35 Sesto S.G. (Mi)
Per Informazioni . Tel. 338-6234393 e-mail eucalipto01@libero.it
Nessun commento:
Posta un commento